北海道中国帰国者支援・交流センターの委託事業により2022年3月10日（木）と3月22日（火）10時　稚内市日ロ友好会館　2階で今年度も健幸サポートhappy moon の門間奈月先生をお招きし「健康増進プログラム　健康づくりの運動と食事講座！」を開催いたしました。

柔らかいボールを使って体をほぐし、ストレッチをしたり、音楽をかけながらリズムに合わせて体操をしたりしました。

また免疫力アップと健康になる食べ方と題して健康でいるためには色んな食材から摂り、食べる順番にも気をつけ、よく噛んでゆっくり食べると、太りづらく、血糖値も上がりづらい等など、普段から気をつけるべきことを沢山学ぶことができました。参加者はリフレッシュして、気持ちよく帰っていきました。